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    清肺食譜 銀耳雪梨羹做法


    【發布日期】:2015-03-04  【來源】:99健康網
    【核心提示】:銀耳雪梨羹
    清肺食譜 銀耳雪梨羹做法

     

    食材:銀耳一小朵、雪梨一個、冰糖一小把、枸杞十顆

    銀耳雪梨羹的做法:

    1、銀耳用溫水完全泡發開,剪去蒂,撕成小朵。

    2、銀耳放鍋中,倒入足量冷水,燒開后轉小火燉40分鐘左右,至湯汁稍有粘稠(這個時間要根據銀耳的實際情況來定,有的銀耳很快就能燉出粘稠的狀態,有些品種則要燉很久才會粘稠)。

    3、燉銀耳的空檔,把梨去皮切成塊。

    4、銀耳燉到湯汁稍有粘稠,倒入梨塊,繼續燉15分鐘。

    5、 開蓋放入枸杞和冰糖,繼續加蓋燉5分鐘即可。

    提示:

    1、銀耳燉的時間根據品種不同而定,快的可能二三十分鐘就能燉好,慢的可能要一兩個小時。以我經驗,銀耳買回來要密封保存,并盡快吃完,因為銀耳剛買回來的時候燉起來很快,時間放的越久,銀耳會發黃并且燉煮的時間需要延長才能燉酥爛。

    2、枸杞不要太早放,一個形狀和顏色都不好看,而且枸杞加熱時間長了會破壞里面的營養成份。

     
    關鍵詞: 銀耳雪梨羹
     
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