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木耳甜棗粥

【發布日期】：2015-10-19 【來源】：老友網

【核心提示】：　　原料：黑木耳30克，粳米100克，大棗50枚，冰糖適量。制作：先將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗凈與粳米、大棗同煮為稀粥，加

　　原料：黑木耳30克，粳米100克，大棗50枚，冰糖適量。

　　制作：先將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗凈與粳米、大棗同煮為稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果嬰兒食用，可將木耳切碎，大棗去核，去皮，以利食用。

　　特點：粥爛，且甜蜜適口。

營養分析：黑木耳味甘性平，能涼血止血，潤肺益胃，利腸道；大棗和血養血。此粥涼血和血，止血和胃，適用于因血熱鼻衄、大便出血者。　　

關鍵詞： 木耳

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