冬天空氣干燥，容易感冒或者呼吸道感染，適宜多吃白色的食物，如銀耳、雪梨等。
銀耳富含硒等微量元素，能夠潤肺化痰，并且銀耳豐富的膳食纖維可以幫助胃腸蠕動，促進消化。但銀耳不易煮爛，寶寶腸胃功能尚未發育完全，如果不經過攪拌，建議在滿1周歲之后再吃哦。
雪梨口感清甜，銀耳與雪梨搭配，可以去除痰熱、滋陰潤肺，有效的起到止咳的作用。
今天給大家推薦一道潤肺止咳的輔食—— 雪梨銀耳羹，制作簡單，效果好！
食材：雪梨1個、干銀耳20g
制作步驟：
step1：干銀耳提前3小時用水泡發，去掉黃色的根部、分成小朵。
step2：銀耳倒進鍋里，加入適量的清水。
step3：開大火煮1個小時，煮至軟爛、熟透。
step4：銀耳煮好后放置一旁，冷卻至常溫；雪梨洗凈，去皮去核，切成小塊。
step5：銀耳冷卻后，將銀耳、雪梨一起放入輔食機中攪拌，攪拌的細膩程度可以根據寶寶的咀嚼能力和消化能力調整。
step6：盛入碗里，可以美滋滋的享用啦~！
