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    慈姑燜排骨


    【發布日期】:2024-04-17  【來源】:知乎  【作者】:天健的鄉村生活
    【核心提示】:茨菇是一種天然蔬菜,亦可人工種植。現代營養學認為茨菇富含維生素和礦物質鉀、鈣以及食物纖維,蛋白質也較多,且營養豐富, 價值高, 可煮食、炒食和制淀粉。

    準備食材如下:慈姑400克,排骨500克,食鹽1茶匙,姜1塊,蒜3瓣,生抽2湯匙

    具體做法如下:慈姑洗凈,洗凈的慈姑切好待用,排骨剁成段,起油鍋,爆香姜蒜,下排骨煸炒,炒至排骨表面焦黃,加入水、生抽、鹽將排骨燉二十分鐘,再加入慈菇,大火燒開,在文火燉10分鐘,大火收少汁液就行了。


     
    關鍵詞: 慈姑 營養豐富 美食
     
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