【主料】：菠菜、 面粉、 蒸熟的米飯

【輔料】：香菇 、海鮮菇、 杏鮑菇、 彩椒、 蘆筍

【調料】：素耗油、 鹽 、 味精、 白胡椒粉 、 香油 、少許水淀粉

【做法】：

1、菠菜洗凈切成段。

2、將菠菜放入攪拌機中絞碎，用紗布過濾出菠菜汁。

3、盆內放適量面粉，加入菠菜汁攪勻，活成柔軟的面團。

4、蓋上蓋子醒30分鐘。

5、醒好的面團放案板上揉勻，揪成劑子。

6、一個小劑子按扁，用搟面杖搟成薄餅。

7、平底鍋內放薄薄的一層油，放入菠菜餅烙熟。

8、將香菇，海鮮菇，杏鮑菇洗凈切丁。

9、蘆筍去老根，切成粒，放油鹽水中焯一下，彩椒切丁。

10、鍋內放少許油。

11、加入各種蘑菇丁，放適量素耗油炒至蘑菇變軟。

12、加入蘆筍丁,彩椒粒翻炒均勻。

13、放少許鹽,味精,白胡椒粉,香油炒勻。

14、最后加少許水淀粉勾芡,出鍋。

15、拿一張餅放案板上,先鋪一層炒好的蘑菇丁,餅的邊緣別鋪。

16、米飯攥成長條狀,放到餅的1/3處，卷起來即成飯卷。