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木耳蘑菇西蘭花

【發(fā)布日期】：2015-08-18 【來(lái)源】：豆果美食

【核心提示】：　　主料：西蘭花適量白蘑菇適量　木耳適量蒜蓉　　木耳蘑菇西蘭花的做法步驟：　　1. 西蘭花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡發(fā)備

　　主料：西蘭花適量白蘑菇適量　木耳適量蒜蓉

　　木耳蘑菇西蘭花的做法步驟：

　　1. 西蘭花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡發(fā)備用。

　　2. 油熱蔥姜爆香，放入西蘭花，白蘑菇，木耳，加糖，醋，鹽調(diào)味。

　　3. 西蘭花，蘑菇炒軟后放入雞粉，蒜茸出鍋。

　　小貼士

　　攝入身體中的油多了，對(duì)控制體重也有很大影響。盡量做菜用油，量要少，基本上就一茶匙，用有不粘鍋涂層的炒鍋炒菜，即便油少菜也不會(huì)糊鍋。

關(guān)鍵詞： 蘑菇

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