蘑菇 食用菌 香菇 黑木耳 天麻 雞腿菇 野生 猴頭菇
蘑菇不為人知的5大好處
1、二十大卡：一小把蘑菇中，蘊藏了大自然的精華，是非常健康的食物。蘑菇里的營養有助心臟健康，并能提高免疫力。每餐蘑菇的熱量大概只有20大卡，比吃年糕之類的熱量少多了。
2、味道：蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六種味道――鮮味。當它們與別的食物一起混合烹飪時，風味極佳，是很好的"美味補給"。
