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    常吃黑木耳能養血駐顏,分享黑木耳的三種家常做法


    【發布日期】:2020-05-19  【來源】:百家號  【作者】:曉曉食光
    【核心提示】:【所需食材】 水發木耳200克,西芹150克,大蔥50克,鹽、蝦皮粉、蠔油適量。 【烹調步驟】 1.水發木耳清洗干凈,去除雜質,濾干
          【所需食材】
          水發木耳200克,西芹150克,大蔥50克,鹽、蝦皮粉、蠔油適量。
          【烹調步驟】
          1.水發木耳清洗干凈,去除雜質,濾干水備用。
          2.西芹撕去老筋,洗干凈后切成斜片備用,大蔥先切段,再切絲備用。
          3.鍋中燒水,水開后把西芹焯水斷生,將就焯西芹的水煮木耳,煮好濾干水備用。
          4.鍋中倒油,油熱放入大蔥絲翻炒,炒出香味。
          5.依次倒入木耳和西芹翻炒,放鹽、蠔油、蝦皮粉翻炒均勻,出鍋裝盤。
          【小貼士】
          1.黑木耳烹調前要用溫水泡發,泡發后仍然緊縮在一起的部分要扔掉,那是不能吃的。
          2.黑木耳營養豐富,也不可多食,特別是孕婦和兒童食用時更應控制數量。
     
     
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