食材：即食玉米粒400克(也可換成新鮮玉米粒)、牛奶適量、胡蘿卜小半根、培根、口蘑、蝦仁、法棍

做法：

·破壁機中放入約三分之二的玉米粒，倒入牛奶至刻度線250ml，攪打細膩，過篩一遍

·少許橄欖油輕煎一下蝦仁備用

·口蘑去蒂兩面煎一下，表皮朝下小火煎出汁水

·倒入玉米汁、胡蘿卜和玉米粒，小火煮三分鐘左右攪一攪避免糊底

·放入蝦仁(覺得太稠的話可以適量加點牛奶)

·口蘑剪刀剪成小塊，撒上適量黑胡椒海鹽調味，攪勻出鍋

·裝盤，放上煎好的培根丁和復烤好的法棍，撒上適量歐芹碎完成

一杯鮮牛奶

今日份營養早餐完成，舀一勺玉米濃湯，煎的焦脆的培根 還有豐富的配料。一口香濃 奶香四溢真的太好吃啦再來一杯鮮奶解解膩