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    茶樹(shù)菇——茶樹(shù)菇滑炒豬里脊


    【發(fā)布日期】:2025-10-08  【來(lái)源】:生活小課堂
    【核心提示】:茶樹(shù)菇200克、豬里脊100克切條,青椒去籽切塊;里脊溫水焯3分鐘撈出,熱油爆香姜蒜,下里脊炒2分鐘,加茶樹(shù)菇炒3分鐘,再放青椒炒1分鐘,倒40ml溫水和蠔油、鮮醬油等調(diào)味,勾芡出鍋??诟兴?,10分鐘完成高蛋白質(zhì)快手菜。

    準(zhǔn)備原料:茶樹(shù)菇200克,豬里脊100克,青椒一個(gè),蔥姜蒜少許,輔料準(zhǔn)備蠔油,鮮醬油,料酒,鹽,雞精,水淀粉即可。

    第一步:把茶樹(shù)菇洗凈,豬里脊洗凈后切成條狀,青椒去籽切塊或切條備用;

    第二步:鍋中準(zhǔn)備100ml溫水,倒入里脊肉焯水三分鐘撈出備用;

    第三步:鍋中熱油爆香姜蒜,先倒入里脊肉炒兩分鐘,再倒入茶樹(shù)菇炒三分鐘,而后倒入青椒炒一分鐘;

    第四步:加40ml溫水,適量的蠔油,鮮醬油,料酒,鹽,雞精,均勻翻炒兩分鐘后,加水淀粉勾芡出鍋。


     
     
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