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    羊肚菌豬骨湯


    【發布日期】:2013-09-04  【來源】:廣州日報
    【核心提示】:這道湯能同時為下面的涼拌金針菇雞絲做準備,可謂一舉兩得。羊肚菌又稱羊肚菜、羊蘑,是子囊菌中最著名的美味食用菌,其菌蓋部分含有異亮氨酸、亮氨酸等7種人體必需的氨基酸,甘寒無毒,有益腸胃、化痰理氣之藥效,用它來入湯,湯清味美,是一道營養豐富的養生湯水。
     
      時下正是菌菇旺銷的季節。菌菇種類繁多,營養豐富,是很多健康餐單上不可缺少的食物,也是備受人們喜愛的食材。本期特邀“80后”廚房達人楊娜,精心烹制一桌健康惹味、簡單易做的“菌菇宴”,力求在不破壞其天然營養的基礎上,賦予菜肴更多的味蕾感受,讓您在初秋享受源自菌菇的別樣鮮美滋味。
      楊娜的巧手在朋友圈中頗負盛名。雖然工作忙碌,醉心廚藝的她周末還是常在家里為親朋好友烹制“家宴”。
      這道湯能同時為下面的涼拌金針菇雞絲做準備,可謂一舉兩得。羊肚菌又稱羊肚菜、羊蘑,是子囊菌中最著名的美味食用菌,其菌蓋部分含有異亮氨酸、亮氨酸等7種人體必需的氨基酸,甘寒無毒,有益腸胃、化痰理氣之藥效,用它來入湯,湯清味美,是一道營養豐富的養生湯水。該湯中的羊肚菌也可以用被譽為“菌中之王”的名貴野生菌松茸代替,營養也十分豐富,味道極為鮮美。
      材料:羊肚菌(1~2兩,可根據喜好添減)、豬棒骨(1根)、雞(半只,重約1斤,為下一道菜做準備,不需切小塊)、姜(幾片)、鹽(適量)
      步驟:
      1.羊肚菌泡軟洗凈,豬骨、雞焯水洗凈。
      2.豬骨、雞、羊肚菌、姜片放入砂鍋,加水,大火燒開后轉小火慢煲。
      3.約40分鐘,將雞撈出留做涼菜,其他繼續煲。
      4.煲足兩小時,加鹽調味即可。
     
     
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