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    香蕉百合銀耳湯的做法


    【發布日期】：2014-03-14  【來源】：世人養生
    【核心提示】：銀耳具有補腎、補腦、提神的作用。百合富含蛋白質、鈣及胡蘿卜素等營養物質，有養心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些，可在湯羹中多加一根香蕉。
    　　銀耳具有補腎、補腦、提神的作用。百合富含蛋白質、鈣及胡蘿卜素等營養物質，有養心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些，可在湯羹中多加一根香蕉。
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    　　材料:
    　　干百合，銀耳，香蕉，枸杞，冰糖
     
    　　做法:
    　　1.洗凈泡發;泡發撕成小朵，去蒂洗凈;剝皮切成小薄片;洗凈。
    　　2.把銀耳裝入碗中，加適量水上鍋蒸30分鐘。
    　　3.再將及香蕉片放入銀耳碗中，加再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍燜即可。
     
     
     
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