孕婦不宜多吃
　　黑白木耳所含成分大致相近，均含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維、膠質及含有磷、鐵、鈣、鎂、鉀、硫及鈉等。
　　黑木耳具有滋養、益胃、活血、潤燥之功，主治崩漏、痔瘡、便秘出血、下痢便血等癥。也適用于高血壓、便秘及創傷出血等。
　　白木耳具有生津潤肺、滋陰養胃、益氣活血、補腦強心的作用，臨床上用于肺熱咳嗽、咳痰帶血、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘下血、月經不調以及血管硬化癥、高血壓等癥。
　　雖然木耳有如此多的好處，但是黑木耳并不適合懷孕的準媽媽和兒童食用，因為黑木耳有小毒，平時對于我們的身體沒有什么影響，卻會影響準媽媽和胎寶寶的健康。