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    原來吃木耳還有這些好處


    【發布日期】：2018-01-29  【來源】：華龍網
    【核心提示】：今天小編要向大家介紹一樣大家常吃的食物，它不僅營養豐富，還有著讓人意想不到的藥用價值，完全就是蔬菜界的全能食品，它就是木耳。
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    　　清理腸道防結石
    　　黑木耳中的植物膠原成分，具有很強的吸附能力。無意中吃下的頭發，沙子等難以消化的東西，不怕一直存留在身體里，交給黑木耳去清胃滌腸。
    　　預防心血管疾病
    　　黑木耳富含膳食纖維，可以降低膽固醇及飽和脂肪酸，還能夠減少體內糖類吸收，控制血糖濃度。
    　　促進黑發生長
    　　防治頭發變白，需要在飲食上增加微量元素和具有烏發作用的營養物質，除了大家熟悉的黑芝麻，黑木耳效果也十分不錯。
     
    關鍵詞： 蘑菇 菜譜
     
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