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木棉花土茯苓煲排骨

【發布日期】：2021-05-17 【來源】：廣州日報

【核心提示】：主要功效：健脾祛濕推薦人群：因濕氣重而覺周身困重的人群推薦：廣東省中醫院臨床營養科材料：木棉花4朵、土茯苓30克、白扁

主要功效：健脾祛濕

推薦人群：因濕氣重而覺周身困重的人群

推薦：廣東省中醫院臨床營養科

材料：木棉花4朵、土茯苓30克、白扁豆20克、薏米30克、排骨500克、蜜棗半粒、生姜適量（3~4人量）。

烹調方法：排骨洗凈切塊，汆水去掉血污，將木棉花、土茯苓、白扁豆、薏米洗凈，生姜切片，然后把所有藥食材一同放入煲中，加入清水2升，武火煮開后改文火繼續煲1小時，最后調味食用。

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