蘑菇 食用菌 香菇 黑木耳 天麻 雞腿菇 野生 猴頭菇
需要將薏仁和粳米提前水泡，建議提前一個晚上準備好，方便煮熟。山藥去皮切塊放入鍋中，加入薏仁和粳米，倒入適量的水等到煮半熟之后將茯苓磨成粉撒入，轉小火煮熟，建議空腹食用。山藥補氣，薏仁、茯苓祛濕，但是粳米較硬不適合腸胃弱的人食用，多吃容易不消化。
