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蘑菇 食用菌 香菇 黑木耳 天麻 雞腿菇 野生 猴頭菇
材料：黑木耳干20克，瘦豬肉100克，生姜3片，鹽少許。
方法：瘦肉洗凈焯水切丁，黑木耳浸泡后去蒂，洗凈，瘦肉木耳放入鍋中加生姜3片，水適量，小火燉煮30-40分鐘，然后加鹽調味食用。
功效：滋補脾腎，可用于腎虛耳鳴人群的日常食療。
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