蘑菇 食用菌 香菇 黑木耳 天麻 雞腿菇 野生 猴頭菇
準備材料，紅棗、茯苓、冰糖、水、大米
將材料洗凈，把茯苓放入鍋中，倒入適量的清水，冷水開煮，等水開以后在放入大米和紅棗，煮至半熟以后將大火轉成小火，煮到黏稠以后在放入冰糖，喜歡吃甜的可以多放，等到糖塊融化后關火。常吃紅棗茯苓粥不僅可以美容養顏還可以祛濕減肥，做法也相對簡單，減肥人群可以嘗試做一下。
