平菇營養豐富，含有大量的蛋白質，而且氨基酸十分豐富。比雞蛋、豬肉、菠菜、油菜等含量都高很多。最重要的是平菇的味道好，食用后不口干。它含的脂肪量也非常低，是減肥和素食人群的最佳選擇。據調查，常吃平菇的人抵抗力也比較強，不易患癌癥。是長壽的必選。
平菇有很多不同的種類，但是生長條件和栽培方式卻非常相似。總體上目前我國的品種中，平菇的品種很難區別。下面我們簡單介紹常見的幾類，按顏色來進行劃分。
按顏色來進行劃分，平菇可分為深、淺、乳白和白四類。由于白色稀少，只介紹其它三類。
?、偕钌?。顏色的深淺隨溫度而變。一般情況下溫度低顏色就會加深，反之溫度高顏色就會變淺。除此之外缺乏光照時顏色也會變淺。深色平菇大部分品質好，也是最受人們喜愛的。也就意味著暢銷。
?、跍\色。最合適的溫度比顏色深的平菇稍微高一點。顏色變化與光照、溫度的關系與深色平菇相同，但顏色變化有一個范圍。比如養錯品種后想通過控制溫度和光照使其看起來像深色平菇或乳白色是不可能的。
③乳白色。市場需求低于其他兩種，選擇需要謹慎。
學會了區分品種后，讓我們了解一下它的生長環境。
①營養。平菇的營養提供方式有很多。人工培養時，一般以棉籽殼為主。價格低，來源廣。
②溫度。二十到三十度是它們生長的最佳溫度。
?、蹪穸?。含水量不足時，平菇生長是非常慢的。反正當含水量過高時，不透氣，生長也會緩慢，還會生出雜菌。因此在平菇的培養過程中有關于水的控制要求很高。在我們日常的栽培時，常采用發菌時保持較少的水分，等到長平菇時再加水的方法，從而避免產生污染，達到正常生長平菇的目的。
?、芸諝?。平菇在封上膜的時候能夠正常生長，在封口的瓶里也能正常生長。
?、莨?。發菌期間不見光，如果做不到那就盡可能少見光，但是生長時需要光。
⑥酸堿度。在平菇的種植時，料和水混合后偏酸性，非常適合平菇的生長。但是，實際操作的過程中，常加入生石灰提高堿性，預防雜菌的產生。
?、咂渌Ｆ焦降纳L發育中難以適應不良氣體。當空氣中刺激氣體的濃度較高時，會造成平菇停止生長，嚴重的會直接死亡。千萬注意，經濟損失難以后期彌補。此外在菇房使用殺蟲劑后，平菇會向上翻卷形成畸形產物，使對外銷售難以進行。
了解了平菇的生長后，就可以嘗試栽培了。下面簡單介紹一下平菇的各種培養方面的常見技術。
養殖平菇的方法很多。比較常見的有室內和大棚。但是下面小編介紹一下現在最為流行的無公害方法。
1. 栽培方法和方式
平菇的生命力非常強大，在條件合適的時候可以無限制的快速生長，比其它任何品種都快。我們現在應用最廣泛的方法是熟料袋栽培。
2.基本配方
?。?）調配之前，棉籽殼必須先用石灰水充分浸透，然后堆放一兩天，接下來需要加入其它輔助材料拌勻。
（2）將材料充分拌勻，注意攪拌時要邊噴水，直到含水量適宜為止。
3.迅速分裝。
用專用的工具裝料，此處為塑料筒。每筒裝大約四斤，稍微壓一下，兩頭留一定空余封口，然后拴緊。接下來就是滅菌了。如果采用高壓法，維持不到兩個小時；常壓法比較慢，需要維持十個小時左右。推薦前一種。無菌條件下進行接種，通常料袋兩頭接種，每瓶菌種可接種不到二十袋。
4. 場地要干燥，空氣清新，盡量保持黑暗，溫度控制在二十七度以下。
培養菌袋排放好后，表面撒生石灰。料內溫度一定不能超過三十度時。接種后十天左右天要經常檢查，及時撿出被雜菌污染的袋子。如果考慮到空間問題，可搭架采用多排的排列放置方法，。這種情況下每層的距離為半米，過道一般不超過一米。十五天后上下調堆，檢查吃料情況，一般經二十天左右就能長滿整個培養料，不過平菇長出來大約需要三十五天。
5. 出菇管理
出菇時，應重新排放，避免袋子之間排列密集，當然一切都為最后采摘平菇的時候提供方便。
噴水方式和噴水量在不同時期有一定差異，初期采用噴霧來進行加濕，分很多次進行，一次加一點，保持地面濕潤。后期長大后，噴在菇表面上就行。
光照控制：長出蘑菇時，一定要有光線，但不能陽光直射，培養室開較高的側窗就行。通常以能進行室內閱讀的光線即可。
通風換氣：這個階段需要足夠的氧氣，堅持每天通風換氣，但須注意保溫。
6. 采收。采收平菇要及時，個頭夠大就可以直接摘取了。不用等到全熟，那樣不好保存。
7. 采收后管理
采收后只要清除雜物，噴一次水，恢復生長十幾天就行。當料面再次出現平菇時，重復管理即可。一般可收四五次平菇。等到帶內營養耗盡為止。
