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    蘑菇減肥食譜 兩周讓你變瘦美人


    【發布日期】:2014-07-05  【來源】:中國減肥網

      油菜蘑菇
      原料:油菜、料酒、醬油、蘑菇、蠔油、味精、鹽。
      做法:
      1.起油鍋,油熱后,爆香蒜片,下肉片大火翻炒;
      2.肉片變色后淋入料酒、醬油,下入嫩蘑菇大火翻炒;
      3.蘑菇變軟后,先下油菜梗、再下油菜葉,繼續大火翻炒;
      4.待油菜變軟變色,調入適量蠔油、鹽、味精,大火收汁出鍋
      蘑菇排骨湯
      原料:新鮮的白蘑菇、排骨。
      調料:花椒、大料、小茴香、蔥姜蒜、鹽、紹酒、胡椒粉。
      做法:
      1.將排骨洗凈剁成小塊;排骨涼水下鍋開鍋,吐出血沫撈出排骨待用;將白蘑菇用水洗凈,飛水撈出;
      2.鍋中做清水放入焯好的排骨,蔥、姜、蒜、花椒、燒開撇去浮沫放入紹酒;大火燒開,轉小火燉1小時變成奶白色;最后加入白蘑菇再燉20分鐘加鹽、胡椒粉調味即可出鍋。
     
    關鍵詞: 蘑菇 減肥
     
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