2025全國菌物多樣性及系統學研討會即將開班。7月漳州天氣炎熱，野外考察可以準備些什么呢？讓我們一起來看看吧！

背包：建議攜帶輕便的雙肩包，裝好水杯、紙巾、充電寶、充電線、防曬霜和驅蚊液、花露水等常用物品。

穿戴： 選擇透氣、寬松、淺色的衣服（物理防曬效果最佳），佩戴遮陽帽。建議選擇長褲長袖，既能防曬又能防止被植物劃傷。帶一雙舒服點的鞋子，盡量選擇運動鞋或登山鞋，確保長時間行走腳部不會疲勞。

防護： 可攜帶高倍數防曬霜（SPF50+ PA+++），出發前涂抹，并定時補涂（尤其出汗后）?？纱钆洳碧?、冰袖加強防護。

降溫： 可隨身攜帶濕毛巾或降溫冰巾，擦拭頸后、手腕等部位幫助降溫。條件允許可攜帶小型手持風扇或掛脖風扇。

飲水：（1）隨身攜帶大容量水壺（1.5L以上）并確保充足供應。主動、多次、少量飲水， 不要等到口渴才喝水。（2） 預防中暑，可選擇淡鹽水/運動飲料（補充電解質）。（3）避免飲用含酒精、咖啡因或高糖飲料（如可樂、濃茶），它們會加速脫水。

食物：如有特殊飲食需求，可自備零食（牛肉干、能量棒）或香菇醬等便捷佐餐。