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為什么有人喝水都長胖，有人怎么吃都不胖?
這就是體質不同造成的。事實上，只有不到三分之一的人是平和體質，也就是不偏不倚的正常體質，而大部分的人都有一定的體質偏向。
所以，夏天養生，大家要找準自己的體質特點，有的放矢，才能達到理想的調理效果，否則只會適得其反。
陰虛質：“口干族”吃木耳桑葚
特征表現：容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。
養生推薦：木耳和桑葚。
黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好。
